Что делать перед сном после алкоголя
6 способов борьбы с похмельем
Автор: Янкин Евгений Вячеславович Заведующий отделением Психиатр-нарколог, психотерапевт, стаж 25 лет. Похмелье — это неприятное состояние, сопровождающееся психологическими и физическими проявлениями. Возникает после алкогольной интоксикации, причем не только у лиц, зависимых от спиртного, но и у здоровых людей после однократного эпизода чрезмерного употребления алкоголя. Похмельный синдром также может являться частью абстинентного состояния, но они не равнозначны. В текущее время выделяют ряд изменений в организме человека, которые в том или ином сочетании, приводят к похмелью:.
Избыточные дозы алкоголя отравляют организм и ухудшают самочувствие. Важную роль в устранении похмельного синдрома играет питьевая вода. Нехватка воды в организме в период алкогольного отравления приводит к осложнениям и более сильной интоксикации, так как замедляет скорость выведения токсинов. Налаживание питьевого режима в этот период необходимо для восстановления циркуляции жидкости. Вода необходима для нормального протекания большинства биохимических процессов в нашем теле.
Вы только что вернулись с вечеринки? Чувствуете, что перебрали алкоголя и завтрашнее утро не сулит вам ничего доброго? Не торопитесь ложиться спать! Задержитесь на полчасика. Кое-что для облегчения неотвратимого похмелья вы можете сделать уже сейчас! А потом, конечно же, спать: сон отлично помогает организму восстановиться после употребления алкоголя.
