Эспандер кистевой своими руками

В этой статье мы рассказываем про разновидности кистевых эспандеров и критерии их подбора. А здесь вы найдете информацию о правильной технике выполнения базовых силовых упражнений.

КИСТЕВОЙ ЭСПАНДЕР

Чтобы быстро разогреть руки или накачать их без серьезных тренировок, не обязательно идти в спортзал. К твоим услугам — ручной мини-тренажер. Но прежде чем ты решишься купить кистевой эспандер, почитай о его разновидностях, возможностях, которые он дарит для мускулов, и противопоказаниях. Самый привычный вариант ручного тренажера — резиновое кольцо. Однако сегодня придумано еще несколько интересных модификаций. С его помощью можно регулировать силу хвата и глубже прорабатывать мышцы.

Регистрация Вход. Ответы Mail. Вопросы - лидеры.

Сильная, с хорошо развитыми кистями рука легко справится и с физической работой, и с хоккейной клюшкой, с теннисной ракеткой, веслом. В магазинах спорттоваров продаются специальные кистевые эспандеры: резиновые «бублики», пружинные и даже пневматические. Но они или «мягковаты», или работают только на сжатие, а кроме того, не рассчитаны на изменение нагрузки. Вот почему я изготовил эспандер, который обладает дополнительными возможностями. И главная из них — постепенное наращивание нагрузки за счет увеличения числа пружин. Размеры снаряда будут зависеть от ширины вашей ладони и длины пальцев и от используемых пружин.

Похожие статьи

• Сделать эспандер своими руками - Как сделать экстендер в домашних условиях своими руками
• Компрессор с газ своими руками - Полезное своими руками
• Вешалка для лопат и граблей - Загадки
• Как сделать фрикадельки рецепт