Фото штанги в домашних условиях - Как накачать пресс в домашних условиях
Как накачать пресс: лучшие упражнения для любого уровня подготовки
Многие думают, что накачать руки можно только профессиональными тренажерами. На самом деле, хороших результатов можно добиться и с помощью домашних тренировок с минимумом оборудования. Вместе с фитнес-инструктором рассказали о десяти незаменимых упражнениях для красивых мускулистых рук. Главное в таких занятиях — исключить перенапряжение мышц, потому что упражнения на трицепс повышают риск растяжения связок и повреждения локтевого сустава. Стремитесь не к высокой скорости исполнения, а к правильной технике. Медленно опускайтесь вниз.
Как и при прокачке остальных групп мышц, пресс нуждается в комплексном подходе. А это значит, что помимо упражнений с выстроенной нагрузкой и техникой выполнения важно соблюдать принципы правильного питания. Последнее может быть даже важнее упражнений: можно сколько угодно долго и много прокачивать пресс, но если заветные кубики покрывает слой жира, то смысл тренировок теряется. И в итоге, вы получите растущие и укрепляющиеся мышцы живота вместе с растущим животом.
Москва Шоссе Фрезер, Уличные спортивные комплексы Турники и брусья Шведские стенки Тяжелая атлетика Товары для фитнеса Спортивное оборудование для тренажерных залов Кардиотренажер Детские товары Единоборства Разное. Доставка и установка Сотрудничество Для оптовых клиентов Для коммерческих орг. Для государственных орг. Отзывы Блог О компании Наши работы Контакты.
