Почему быстро наступает чувство голода

Если вы хотя бы раз обнаруживали себя ночью у холодильника, не понимая как вы там оказались, не переживайте — вы точно не одни, это распространенное явление. Хорошая новость в том, что вечерние походы к холодильнику можно предотвратить.

Почему ночью так сильно хочется есть?

Если человек ощущает постоянное чувство голода , то стоит задуматься о сбое в этой системе. Но причину такого отклонения может определить только врач. Природа наделила человека множеством физиологически необходимых возможностей, которые следят за тем, чтобы он не забывал кушать, спать, выводить из своего организма продукты жизнедеятельности.

Чувство голода после еды: почему возникает и как с ним бороться?

Наверное, многие сталкивались с этой проблемой: вы плотно пообедали, вроде бы мозг дал сигнал, что всё, организм сыт. Но проходит совсем немного времени, и чувство голода возвращается. Начинается так называемое кусочничество: вот вы съели кусочек пирога, потом печеньку, потом орешки. Но чувство голода не утихает. Оказывается, в некоторых случаях это может говорить о наличии серьезных патологий, рассказывает «Доктор Питер». Физический голод нарастает медленно, постепенно и зависит от того, когда человек последний раз ел, говорит диетолог.

Диетологи рекомендуют заканчивать приём пищи до того, как вы почувствуете, что наелись. Потому что насыщение приходит немного с задержкой. Но что делать, если чувство сытости не приходит совсем? Чрезмерный голод, особенно после прима пищи, — это сигнал организма, который пытается сказать, что с ним что-то не так.

Похожие статьи

• Салат с вермишелью быстрого приготовления и колбасой рецепт
• Вяжем детские шапочки для новорожденных видео - Детские шапочки спицами: мастер класс двойной шапочк
• Подарок своими руками на день рождения быстро и легко - Что подарить бабушке на день рождения? Идеи
• Быстрые по приготовлению блюда на завтрак - Что приготовить на завтрак быстро и вкусно Простые рецеп