Рецепты вкусной диетической еды
Диетическое меню на 7 дней
Современные представления об энергичности и красоте вносят коррективы в наш образ жизни. Хотя иногда приходится составлять для себя или для близких людей особое меню по причине проблем со здоровьем или профилактика заболеваний. Истории о содержании множества жестких ограничений в диетической кухне и о голодных муках - миф. Достаточно заглянуть в каталог оригинальных решений, которые обеспечат организму необходимый набор микроэлементов, чтобы убедиться, насколько просто и интересно принимать здоровую, полезную пищу.
/imgs/2017/05/13/14/868340/de2670f8fc883340a79950662ff66a59ad27cb86.jpg "Биточки из индейки")
Для многих людей выход за определенные весовые рамки близок по эффекту с приближением конца света — даже если в этом нет ничего опасного для здоровья: так сказывается диктат канонов красоты. И конечно, хочется привести себя к желаемому идеалу в кратчайшие сроки. Для чего диетологи разрабатывают все новые и новые диеты: монодиеты, белковые диеты, крахмальные диеты. Даже удивительно, как столь разные пути ведут к одной цели, а не превращаются в сад расходящихся тропок. И еще любая диета — это ограничение себя в любимой еде и, по сути, в любимом образе жизни.
| 411 | Рыба, запеченная в конверте с диким рисом — рецепт для тех, кто следит за своим питанием, но не хочет отказывать себе в удовольствии есть вкусно. | |
| 167 | Булочки с чесноком, зеленью и кумином порадуют вас весенним утром своим ароматом и нежным вкусом. | |
| 473 | Если вы хотите приготовить низкокалорийные сырники, или сырники для ребёнка, воспользуйтесь духовкой. Это поможет избежать использования лишнего жира в виде масла для обжаривания на сковороде. | |
| 132 | Этот рецепт салата с тунцом представляет собой идеальное сочетани | |
| 119 | Отдавать ужин врагу в целях похудения — не самая лучшая идея. |
Секрет красивой фигуры на самом деле прост — правильное питание, насыщенное полезными витаминами и микроэлементами без лишних калорий. Но многих отпугивает пресная и однообразная еда, которая зачастую подразумевается под диетическими блюдами. И если вы все еще не решились перейти на правильное питание именно по этой причине, то просто не знаете вкусные диетические рецепты, которые докажут, что еда может быть полезной и вкусной одновременно. Многие любимые всеми блюда можно приготовить по-новому, сделав их диетическими. Обычно для этого достаточно заменить вредные продукты на здоровые: майонез на йогурт или сметану; колбасу на отварное мясо; пшеничную муку на цельнозерновую.
/imgs/2017/05/13/14/868323/0bd8a44aafd44f179883296071acff40d078fed4.jpg)
