Вредно пить воду после еды почему
Можно ли запивать еду водой? Врачи объяснили, какие напитки полезны и как их правильно пить
Современные диетологи и фитнесс-тренеры неустанно твердят о пользе чистой питьевой воды. Безусловно, это так. Но, как и любое другое правило, аксиома о пользе регулярного употребления жидкости имеет исключение.
Как известно у любой теории существуют, как свои приверженцы, так и яростные противники. Такая же ситуация и с вопросом об употреблении воды после еды. Одни люди категорически утверждают, что воду лучше не пить после еды. Другие им в ответ твердят, что пить воду после еды наоборот полезно. Кому верить спросите вы.
Правило питьевого режима воды - сразу же после пробуждения нужно прополоскать горло и ротовую полость и затем выпить стакан воды. После этого завтракать нельзя, необходимо подождать 15 - 20 минут именно столько времени требуется желудку для усвоения воды. Когда вода уже всосалась и начала свое очистительное воздействие, в желудок можно запускать пищу. Природой предусмотрено, что пища, поступающая в желудок, должна быть смочена только слюной и больше ничем. Когда мы пьем во время еды, в желудок попадает смесь твердой пищи и жидкости, при этом слюна перестает вырабатываться. В этом случае пища, не смоченная слюной, оказывается не обработанной щелочью и ферментами, содержащимися в слюне, а значит, она не готова к перевариванию.
