Скандинавская ходьба
Скандинавская ходьба: как правильно заниматься и выбирать экипировку
Поддерживание физической формы является приоритетом для многих людей, склонных к полноте или для тех, кто ведет сидячий образ жизни. Скандинавская ходьба полезна при реабилитации после травм и операций, для восстановления функций опорно-двигательного аппарата. Этот фактор является определяющим преимуществом скандинавской ходьбы.
Скандинавская ходьба — вид любительского спорта с разработанной техникой ходьбы при задействовании специальных палок. Первые предпосылки для ходьбы с палками уходят истоками в древность, когда пастухи использовали палки для преодоления сложных участков пути. Давно используются палки и в лечебной физкультуре. В году появилась первая версия хождения с палками, которая была похожа на современную. И начало ей положили профессиональные лыжники Финляндии, которые в летнее время практиковались без лыж, используя только палки. В году были выпущены первые палки, предназначенные специально для скандинавской ходьбы.
Как правильно заниматься скандинавской ходьбой?
В этой статье мы расскажем о северной ходьбе, как правильно ей заниматься. А здесь вы можете почитать, как выбрать палки для скандинавской ходьбы. Ходьба с палками, или северная ходьба, набрала огромную популярность и продолжает увеличивать армию своих поклонников. Но многие ошибочно думают, что этот вид активности ориентирован главным образом на пожилых людей, которые используют палки для уменьшения нагрузки на суставы ног. То есть рассматривают как вид лечебной физкультуры. В реальности все иначе: скандинавская ходьба — универсальный вид физической активности, по сути, «смесь» ходьбы и бега на лыжах.
